jak zrobic

2. Osoby poniżej i powyżej 21 roku życia mogą zrobić badania sportowe, gdzie tak naprawdę wchodzimy tylko do gabinetu, lekarz mierzy puls,ciśnienie, pyta się,jak się czujemy,czy na pewno dobrze itp. pier.doły. Po czym daje pieczątkę "zdolny" w karcie zdrowia sportowca, podobnie,jak w opcji numer 1. Nie trzeba załatwiać tych badań, które [...]

kur...de, to tylko ja mam problemy z wagą, jak nie musze sie dietować pod zawody? aż strach pomyśleć, że następne mam dopiero październik/listopad - może dobije do kategorii open btw: nie wiecie, gdzie można zrobić komplet badań do książeczki sportowca za mniej niż 400zł? bo mnie ostatnio ścięło jak usłyszałam, ile kasy musze wydać, żeby mieć ją [...]

Ja nie wiem dokładnie ,ale chyba o 10 (choć nie na 100%) Słuchaj a mógłbyś zabrać aparat i zrobić dla nas par fotek Saidy i ogólnie samych zawodów??? Bo ja tak jak mówiłem nie wiem czy dam rade a chciałbym(i pewnie inni tez) zobaczyć jak to sie tam odbędzie

To co mam teraz zrobić? Czy nie zaszkodzi jeszcze bardziej jak dokończe te 2 tygi Epi bo jak maja skutki uboczne się powiększyć to wydaje mi sie że nie do wytrzymania by to było.

Jak pracowałam w ''administracji'' tez byli tam sami starsi ludzie,ale czasami to lepsze jaja niż z młodymi:-D Szczególnie jak burmistrz przychodził i Prezes mówi do mnie żeby kawę zrobić itd ,ja wchodzę a tam whishy na stole:-D To po uj ta kawa?:-D na przykrywkę?

Cześć dziewczęta i chłopcze %-) Hexe na brzuch sobie robie takie cuś, ora konkretnie jak nic innego, za lewandowską nie przepadam ale tylko u niej znalazłam dokładnie to co robię http://hpba.pl/motywacja/cwiczenia-na-plaski-brzuch-trx/ Jak ja bym chciała podciąganie ćwiczyć. Mój drążek do dupy jest, obraca mi się kiedy wiszę i ciężko nachwytem [...]

Red a jak heh na koxach dobrze sie nie znam, ale dabka wolalbym zrobic po cyklu deki ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]

[...] problemu niech ktoś się wypowie bardziej doświadczony , bo jeśli odżywianie jest w porządku i po 5 miesiącach nie możesz zrobić treningu FBW to nie wiem w czym jest przyczyna. Ale dziwi mnie to że przy Splicie gdzie robisz więcej serii na daną partię nie męczysz się tak jak przy FBW... moim zdaniem trening dzielony jest cięższy od treningu FBW.

sam uklad przypomina FBW wiec podobnie jak HST ukladow treningowych masz cale morze do wyboru do koloru HST Ma ta zalete ze jest sprawdzony prosty dosc szybki oszczedza stawy raczej bym celowal wraz ze wzrostem doswiadczenia nad indywidualizacja HST pod siebie czytales caly cykl artykulow o HST na stronie perfectbody.pl ? jelsi tak [...]

[...] sie, ze zamknieta jeszcze na 2 tygodnie -.- no i z tego powodu wykupilem sobie karnet na silowni na miesiac. I tam jest takie obciazenie ze nie da rady czasami zalozyc jakie mam rozpisane i na sciaganiu drazka do klaty to juz wogole tragedia jest .No i jak to mam teraz zrobic? Jak nie bd mogl zalozyc z 0,5kg czy jakos 1kg wyjdzie zle to [...]

1.Wziałbym ten plan Góra/Dól albo Push/Pull 6dni w tygodniu tylko pytanie brzmi jak rozlozyc ciezar tzn. przy HST mialem cykl planu na 6-8 tygodni, rozpisane ciezary a tutaj nie wiem jak mialbym to zrobic . Chyba, że Push stały trening i Pull stały trening to wtedy spokojnie da rade. 2.Ok :)

Jak myślisz jak już robię redukcję to już zrobić ją do końca żeby się wyciąć bardzo dobrze czy wejść na masę? Bo każdy mi już mówi że schudlem że mizernie wyglądam i mnie to trochę denerwuje...

No nie wiem, jak twoim zdaniem zrobic?:D Doradż mi , żeby jak najszybciej wjechać na duże obroty a korzystnie :D Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2016-04-03 12:39:56

GENETYK jak znalazłeś jej ip i to z naszej klasy ? dasz jakieś wskazówki jak to zrobić??

[...] sierpowy+lewy hak -na tarczę lewy prosty+prawy prosty+unik od lewego prostego+prawy prosty -3x20 pompki,brzuszki http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg -jak na 1 trening po świętach to jakoś ciężko,forma spadła trochę -ćwiczyłem w bluzie dresowej,mega gorąco,się wypociłem -przyszło parę nowych osób,nie wiedziały,że [...]

Każdy ma wagę rano :D Ale jak wieczorem się odwodnię, to do rana mogę sobie zrobić post z piciem i jedzeniem i na wadze mam tyle, co odwodniony po treningu. Zawsze to sporo więcej można z tej wagi urwać.

Ja ostatnio mam coś pecha do nóg od kiedy wlazłem na inse. Jak nie baran na schodach skręcona kostka i zdarte piszczele to teraz stan zapalny w prostym i jak tu zrobić nogi.. dziś Grzbiet Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-02-28 12:35:27

Panowie szybkie daw pytanka, moze ktos pomoze akurat. Dzis startuje z bromo po pol tab z samego rana napisane zeby brac i popijac szklanka wody. jako ze u mnie pierwszy posilek wyglada 30g bialka wolowego, 300ml mleka 0%, lyzka masla orzechowego i 70g owsianych to moge taka mieszanka sobie to popic czy kloci sie taka bomba albo mleko z lekami? A [...]

Panowie szybkie daw pytanka, moze ktos pomoze akurat. Dzis startuje z bromo po pol tab z samego rana napisane zeby brac i popijac szklanka wody. jako ze u mnie pierwszy posilek wyglada 30g bialka wolowego, 300ml mleka 0%, lyzka masla orzechowego i 70g owsianych to moge taka mieszanka sobie to popic czy kloci sie taka bomba albo mleko z lekami? A [...]

Ja tam w bluzie i z kapturem na lbie robie forme %-) Po dobrym treningu w bluzie jak woda zejdzie to zyla jest jak pod zawody %-) Najgorsi to Ci ciipowaci angole co przesadzili z koksem i lataja po silowni w koszulkach na ramiaczkach i z paseczkiem na plecach i mysla,ze sa pro. I kladzie sie taki spompowany przerosniety koondon na lawce i nie da [...]